Corona Virus: no panic

essere divenire Marzo 14, 2020 1 comments 0

In giro c’è poca gente, l’atmosfera è surreale, vivo a Roma dove abbiamo delle giuste restrizioni ma possiamo ancora uscire, sebbene dovremmo farlo in maniera “intelligente”. I pochi che circolano indossano guanti e mascherine, l’argomento è solo uno il “coronavirus”. Un’epidemia targata 2.0, un’ epidemia nell’era dei social, dove tutti si improvvisano virologi. Abbiamo affrontato altre epidemie, ma questa, a…

L’Epifania….tutte le feste porta via!

essere divenire Gennaio 6, 2020 0 comments 0

“La befana vien di notte, con le scarpe tutte rotte…” chi non ha mai pronunciato queste parole? Da bambini o da adulti, l’epifania è sempre un giorno di gioia in cui, nell’ottica comune, ci si riunisce attorno al camino a svuotare la calza riempita di notte dalla befana. Mi sono chiesta, per curiosità, quale fosse la storia della befana e…

Vacanze in splendida forma

essere divenire Agosto 2, 2019 0 comments 0

Avete lavorato duramente per un intero anno, vi siete impegnati e i risultati hanno ripagato. Siamo nel pieno dell’estate, tra partenze per le vacanze e chiusura estiva del Centro. Come facciamo a non vanificare quanto fatto finora e mantenere il giusto assetto fisico e mentale? Il nostro staff si è riunito per darvi tutti i consigli e le indicazioni necessarie…

Aria condizionata e allenamento: si o no?

essere divenire Giugno 24, 2019 0 comments 0

Cerchiamo di fare chiarezza, per quanto possibile, sulla questione allenamento/temperatura e rispondere a coloro che si chiedono come mai alcune palestre offrano tra i servizi l’aria condizionata e altre no. La prima riflessione è: perché allora non correre una maratona al chiuso con aria condizionata? Scherzi a parte, per poter fare chiarezza occorre iniziare dalle dovute premesse, ricercando nella fisiologia…

Masterclass Spartan Training

essere divenire Gennaio 10, 2019 0 comments 0

Come bruciare tutti i peccati culinari di queste feste?? Con la masterclass di spartan training! Per l’occasione lavoreremo con il Revoring, la nostra catena elastica che ci permette di svolgere qualsiasi esercizio attivando i muscoli addominali stabilizzatori, incrementare la forza in maniera proporzionale e regolare la resistenza. Un’ora e mezza di sudore e fatica, ma tanta soddisfazione! SABATO 12 Gennaio…

Pratica di Gentilezza Amorevole

essere divenire Dicembre 24, 2018 0 comments 0

La mia religione è la gentilezza Dalai Lama Per lasciare andare la tendenza ad essere severi e giudicanti con se stessi e con gli altri, nella vita e nella pratica meditativa, impariamo a praticare la Gentilezza Amorevole. Questa meditazione può aiutare a sviluppare accettazione e compassione. Buona pratica. http://www.esseredivenire.it/wp-content/uploads/2018/12/AUDIO-2018-12-18-18-32-20-online-audio-converter.com_.mp3

Il perdono

essere divenire Dicembre 22, 2018 0 comments 0

“Perdona gli altri, non perchè essi meritano il perdono, ma perchè tu meriti la pace!” Buddha Che cosa è il perdono? Su qualsiasi dizionario è facile trovarne una definizione, se ne parla nei testi sacri, siamo cresciuti con il diktat “devi imparare a perdonare”. Ma ci siamo mai fermati a riflettere sul vero significato che ha per noi questo sostantivo?…

Guida pratica su come affrontare le (temutissime) feste di Natale

essere divenire Dicembre 21, 2018 0 comments 0

In quest’ultimo mese molti mi hanno posto domande del tipo: “Cosa posso mangiare durante le feste di Natale?” o “ma a Natale non posso mangiare neanche una fettina di panettone?”… Come dice un antico detto: “Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale” e anche io sono di questo parere… Le feste di Natale spaventano un…

Preparazione yogica al Natale: consigli e pratiche

essere divenire Dicembre 18, 2018 0 comments 7

Chi pratica con me lo sa. Lo yoga non è solo allenamento fisico sul tappetino. Anzi. Lo yoga inizia quando abbandoniamo la distinzione “sto praticando yoga”, “non sto praticando yoga”. Lo yoga è uno stile di vita, e in quanto tale non è possibile affermare di non praticare perché in quel momento non si sta sul tappetino. Deve coinvolgere i…

Voglia di…castagne!

essere divenire Novembre 19, 2018 0 comments 0

“Son dura, tondetta, colore caffè. Sto chiusa in un riccio, ma non per capriccio, mi trovo in montagna, mi chiamo …” (Indovinello popolare) La castagna è senz’ombra di dubbio uno dei simboli principali dell’autunno. Nell’immaginario collettivo quando si pensa ad una serata autunnale è difficile che manchi la pioggia, un camino e…le castagne! Questo alimento oggi rappresenta un vero…