Ogni stagione dell’anno ha le sue particolari caratteristiche, che influiscono inevitabilmente sul nostro corpo e sull’intero organismo. La pratica fisica andrebbe adattata a questi cambiamenti per supportare il nostro corpo e aiutarlo ad affrontare al meglio il passaggio da una stagione all’altra. Terminata l’estate, e con esse il calore e la gioia che la stagione porta con sé, ad attenderci…

L’autunno è appena iniziato, le temperature sono più sopportabili e questa è una cosa decisamente positiva. Il tempo invece inizia un po’ a fare i capricci, pioggia, nebbia, giornate uggiose e più corte. Con il passare dei giorni diminuiranno le ore di sole di cui possiamo beneficiare, questo fisiologicamente potrebbe influire sul nostro umore, ma vogliamo darla vinta allo scorrere…

Cerchiamo di fare chiarezza, per quanto possibile, sulla questione allenamento/temperatura e rispondere a coloro che si chiedono come mai alcune palestre offrano tra i servizi l’aria condizionata e altre no. La prima riflessione è: perché allora non correre una maratona al chiuso con aria condizionata? Scherzi a parte, per poter fare chiarezza occorre iniziare dalle dovute premesse, ricercando nella fisiologia…