Vacanze in splendida forma

essere divenire Agosto 2, 2019 0 comments 0

Avete lavorato duramente per un intero anno, vi siete impegnati e i risultati hanno ripagato. Siamo nel pieno dell’estate, tra partenze per le vacanze e chiusura estiva del Centro. Come facciamo a non vanificare quanto fatto finora e mantenere il giusto assetto fisico e mentale? Il nostro staff si è riunito per darvi tutti i consigli e le indicazioni necessarie…

Pratica di Gentilezza Amorevole

essere divenire Dicembre 24, 2018 0 comments 0

La mia religione è la gentilezza Dalai Lama Per lasciare andare la tendenza ad essere severi e giudicanti con se stessi e con gli altri, nella vita e nella pratica meditativa, impariamo a praticare la Gentilezza Amorevole. Questa meditazione può aiutare a sviluppare accettazione e compassione. Buona pratica. http://www.esseredivenire.it/wp-content/uploads/2018/12/AUDIO-2018-12-18-18-32-20-online-audio-converter.com_.mp3

Preparazione yogica al Natale: consigli e pratiche

essere divenire Dicembre 18, 2018 0 comments 7

Chi pratica con me lo sa. Lo yoga non è solo allenamento fisico sul tappetino. Anzi. Lo yoga inizia quando abbandoniamo la distinzione “sto praticando yoga”, “non sto praticando yoga”. Lo yoga è uno stile di vita, e in quanto tale non è possibile affermare di non praticare perché in quel momento non si sta sul tappetino. Deve coinvolgere i…

Un anno insieme

essere divenire Agosto 7, 2018 3 comments 2

Sarà difficile riuscire a mettere nero su bianco tutto ciò che è successo in questo anno (e mezzo, per alcuni) insieme. Ognuno di voi è entrato con la sua storia, le sue ansie e timori, le sue aspettative e desideri. C’è chi mi ha detto: “Io sono da rifare tutta, non mi piaccio, non sto bene” e dopo due ore…

Koan: quale è la vera Seijo? parte I

essere divenire Giugno 25, 2018 2 comments 0

Cosa è un koan? Letteralmente il temine giapponese significa “caso pubblico”, una legge che, una volta emanata, non poteva più essere cambiata. E’ per questo che nello Zen per koan si intende qualcosa che esprime una legge immutabile, la verità o la realtà. Non si tratta quindi di indovinelli da risolvere o storie in cui occorre trovare la risposta esatta…

La scelta del tappetino yoga

essere divenire Settembre 19, 2017 0 comments 0

Magari non ci abbiamo mai pensato ma…non pratichiamo mai yoga da soli. Il tappetino sul quale ci poggiamo è sempre con noi! E dovremmo curare di più il rapporto che si instaura con esso. Il tappetino è il nostro osservatore silenzioso, ci supporta, ci sostiene, ci aiuta o ci ostacola. Eh si, perché se non è quello giusto per noi…

Saluto al sole: asana; respirazione; benefici

essere divenire Agosto 1, 2017 2 comments 0

Care yogini e cari yogi, eccoci finalmente al tanto atteso articolo sul Saluto al Sole! Atteso perché in questo modo non avrete più scuse per non praticarlo, eheheh… Surya (=sole) Namaskara (=saluto) è una sequenza di 12 asana, nella sua versione semplificata e nella variante Sivananda yoga,  che si esegue prima con la parte destra del corpo e poi con…