Yoga Nidra: armonizzare i chakra attraverso il rilassamento

essere divenire Novembre 11, 2020 2 comments 0

Sai rilassarti consapevolmente? Questo è lo scopo dello yoga nidra. In yoga nidra lo stato di rilassamento viene raggiunto rivolgendosi interiormente, lontano dalle esperienze esteriori. Se la coscienza può essere separata dalla consapevolezza esteriore e dal sonno, essa diviene molto potente e può essere applicata in molte maniere, ad esempio per sviluppare la memoria, per incrementare la conoscenza e la…

Hatha Yoga avanzato

essere divenire Agosto 21, 2019 0 comments 0

Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. Ganga Bianco L’Hatha yoga, letteralmente yoga dello sforzo, passa attraverso una serie di tecniche respiratorie (Pranayama), di posizioni fisiche (asana) e pratiche di meditazione. Il principio dell’Hatha yoga è che, attraverso l’ascolto del proprio corpo, l’accettazione   dei propri attuali limiti e possibilità, si riescono ad oltrepassare i propri stessi limiti,  fisici e mentali, e raggiungere così lo stato…

Spartan Training

admin Febbraio 14, 2017 0 comments 0

Effettuare questo circuito di allenamento consentirà di migliorare la condizione fisica permettendo di bruciare grassi ed allo stesso tempo attivare il metabolismo, oltre a incrementare forza e tonificare la massa muscolare di tutto il corpo.

Yoga in volo Avanzato

admin Settembre 16, 2016 0 comments 0

Movimento in sospensione. Le amache avvolgono e sostengono il corpo durante la pratica, permettono di lavorare in sicurezza e provare la sensazione di sentirsi leggeri e assumere posizioni aggraziate ed eleganti.

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