Pilates al muro

essere divenire Luglio 22, 2023 0 comments 0

Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi Joseph Pilates Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca  dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e  corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa…

Core & Mobility

essere divenire Agosto 26, 2022 2 comments 0

La mobilità prima della stabilità prima del movimento. Gray Cook Il Core è il centro di smistamento, quello da cui partono, passano o arrivano tutti i movimenti a carico degli arti inferiori e superiori. Il centro di gravità di ogni individuo si trova appena sotto l’ombelico, 5-10 cm circa. Qui si trova una regione i cui tessuti miofasciali, tendinei,…

Lady Barre Workout

essere divenire Novembre 11, 2020 6 comments 0

L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno. Neal Barnard Tonificare e migliorare la forza e la resistenza muscolare. Queste le premesse del corso! Lady Barre Workout è una lezione per allenare tutto il corpo con particolare attenzione a gambe e…

Hamazon

essere divenire Settembre 1, 2020 0 comments 0

Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi. Dalai Lama Hamazon è la combinazione vincente tra allenamento funzionale e mio – fasciale. Ad ispirarci, le amazzoni – le eleganti e femminili guerriere della mitologia greca –  e il mondo animale. L’Allenamento Funzionale è l’allenamento che segue  le nostre linee evolutive. Siamo fatti per correre, saltare, spingere, tirare,…

Pilates Matwork

admin Gennaio 25, 2019 0 comments 0

“E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.” Joseph Pilates Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca  dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e  corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa integrazione insegna…

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