Flex zone

essere divenire Agosto 21, 2019 0 comments 0

Ciò che al mondo è più flessibile vince ciò che al mondo è più duro. Lao Tzu Una lezione dinamica di stretching che tende a favorire la riduzione di tensioni e il miglioramento della postura, oltre ad allungare i muscoli e sciogliere le articolazioni. È un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates e l’allungamento muscolare…

Ginnastica dolce

essere divenire Agosto 21, 2019 0 comments 0

Ho bisogno di movimento fisico, altrimenti il mio carattere si guasta. Lev Tolstoj Attività che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Vengono eseguiti allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono…

Pilates in volo

admin Marzo 4, 2019 0 comments 0

Nonostante siamo nati senza ali, quello di volare è un sogno primordiale per l’essere umano Pilates sospesi tra cielo e terra! È un allenamento naturale, perché l’unico peso utilizzato è quello del proprio corpo. Grazie al peso del corpo, inoltre, la colonna viene stirata con conseguente beneficio di tutto il sistema musco-scheletrico e nervoso. Questa decompressione da sollievo alle vertebre,…

Hatha Yoga Base

admin Gennaio 25, 2019 0 comments 0

“Il corpo non è rigido, la mente è rigida!” Sri K. Pattabhi Jois Il termine “yoga” significa unione, la sua pratica difatti ha lo scopo di favorire l’unione  del corpo, della mente e dello spirito. L’Hatha yoga, letteralmente yoga dello sforzo, passa attraverso una serie di tecniche respiratorie (Pranayama), di posizioni fisiche (asana) e pratiche di meditazione. Il principio…

Pilates base

admin Gennaio 25, 2019 0 comments 0

“E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.” Joseph Pilates Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca  dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e  corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa integrazione insegna…

F.Re.E – Fascial Real Emotion –

essere divenire Settembre 3, 2018 2 comments 0

L’allenamento mio-fasciale che lavora sul corpo più profondamente di quanto si è abituati a fare. La fascia è tutto ciò che ci fa essere come siamo, il tessuto connettivo è ciò che ci lega e collega. Ogni zona del nostro corpo infatti è in comunicazione con un’altra attraverso la rete fasciale. I muscoli, gli organi e la pelle sono collegati…

Difesa Personale

essere divenire Settembre 3, 2018 2 comments 0

Ovvero la capacità di difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica e psichica e perché no, di difendere quelle dei nostri cari. Al giorno d’oggi risulta sempre più fondamentale una conoscenza adeguata che possa predisporre la persona alla propria salvaguardia, senza la necessità di prediligere la forza fisica. Si rende quindi necessario, allora, l’apprendimento di tecniche volte…

Family Yoga

essere divenire Ottobre 11, 2017 0 comments 0

È un’ottima pratica per condividere con i propri figli una crescita sana dal punto di vista fisico ed emotivo in un ambiente ludico e a misura di bambino.

Burlesque

essere divenire Settembre 12, 2017 0 comments 0

Seduzione e ironia che convivono in una forma d’arte tutta al femminile, leggera e sofisticata al tempo stesso.

Danza del ventre

essere divenire Settembre 11, 2017 1 comments 0

Danza antichissima, nata tra le donne per le donne. E’ pura magia: esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità.