Yoga in volo Base

essere divenire Agosto 31, 2021 0 comments 0

Movimento in sospensione. Sospensione è la condizione di ciò che è sollevato da terra, è interruzione del contatto con il suolo per staccarsi verso l’aria. La condizione degli uccelli, degli angeli, degli aquiloni, del sogno. Lo yoga in volo permette di lavorare sulle sospensioni che sono, di fatto, momenti di volo. Le amache avvolgono e sostengono il corpo durante…

Yin Yoga

essere divenire Agosto 31, 2021 0 comments 0

L’armonizzazione di forze opposte è un aspetto chiave dello yoga – l’energia calda è unita all’energia fredda, il forte al morbido, e il maschile al femminile. Tara Fraser Lo Yin Yoga è un particolare stile di yoga che ha come obiettivo quello di rilassare in maniera profonda e significativa sia la mente che il corpo. In questo stile di yoga…

Yoga Nidra: armonizzare i chakra attraverso il rilassamento

essere divenire Novembre 11, 2020 0 comments 0

Sai rilassarti consapevolmente? Questo è lo scopo dello yoga nidra. In yoga nidra lo stato di rilassamento viene raggiunto rivolgendosi interiormente, lontano dalle esperienze esteriori. Se la coscienza può essere separata dalla consapevolezza esteriore e dal sonno, essa diviene molto potente e può essere applicata in molte maniere, ad esempio per sviluppare la memoria, per incrementare la conoscenza e la…

Lady Barre Workout

essere divenire Novembre 11, 2020 4 comments 0

L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno. Neal Barnard Tonificare e migliorare la forza e la resistenza muscolare. Queste le premesse del corso! Lady Barre Workout è una lezione per allenare tutto il corpo con particolare attenzione a gambe e glutei,…

Cellulite Ko

essere divenire Settembre 3, 2020 0 comments 0

La cellulite è un’alterazione profonda del derma e del lipoderma che causa un accumulo di liquidi e un aumento del tessuto cicatriziale. Problema comune a moltissime donne che causa la compromissione del micro circolo e della funzionalità dei vasi capillari e linfatici. In base allo stadio della problematica, la cellulite può essere più o meno evidente su glutei, cosce, interno…

Bootcamp Agility

essere divenire Settembre 2, 2020 0 comments 0

Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione. Muhammad Ali Percorso di allenamento che vi permetterà di sfidare i vostri limiti sia fisici che mentali. Con il Boot Camp, la palestra tradizionale si trasforma in un vero e proprio campo di addestramento militare. La pratica del Boot Camp è strutturata su una serie di sessioni allenanti…

Bootcamp

essere divenire Settembre 1, 2020 0 comments 0

Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione. Muhammad Ali Percorso di allenamento all’aperto che vi permetterà di sfidare i vostri limiti sia fisici che mentali. Con il Boot Camp, la palestra tradizionale si trasforma in un vero e proprio campo di addestramento militare. La pratica del Boot Camp è strutturata su una serie di sessioni…

Flex zone

essere divenire Agosto 21, 2019 0 comments 0

Ciò che al mondo è più flessibile vince ciò che al mondo è più duro. Lao Tzu Una lezione dinamica di stretching che tende a favorire la riduzione di tensioni e il miglioramento della postura, oltre ad allungare i muscoli e sciogliere le articolazioni. È un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates e l’allungamento muscolare…

Hatha Yoga Base

admin Gennaio 25, 2019 0 comments 0

“Il corpo non è rigido, la mente è rigida!” Sri K. Pattabhi Jois Il termine “yoga” significa unione, la sua pratica difatti ha lo scopo di favorire l’unione  del corpo, della mente e dello spirito. L’Hatha yoga, letteralmente yoga dello sforzo, passa attraverso una serie di tecniche respiratorie (Pranayama), di posizioni fisiche (asana) e pratiche di meditazione. …

Pilates base

admin Gennaio 25, 2019 0 comments 0

“E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.” Joseph Pilates Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca  dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e  corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa integrazione insegna…

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