Functional Yoga

La vita è essere un atleta versatile e allenarsi in tutti gli ambiti della vita

Ray Lewis

 

Un programma che allena forza, flessibilità e resistenza in un’unica dinamica seduta di allenamento, in modo completo ed integrato. Combina i movimenti fluidi e controllati dello yoga con esercizi di stabilizzazione, rinforzo e resistenza tipici dell’allenamento funzionale.

Lavora inoltre sulla gestione del respiro nelle sequenze dinamiche e in quelle di tenuta. Utilizza esercizi sia a corpo libero che con l’ausilio di attrezzi che sfruttano le potenzialità che il corpo può esprimere senza portare sovraccarichi. Il fisico che ne risulta possiede un tipo di forza adattabile ed una forte flessibilità.

Migliorata la mobilità generale del corpo, la capacità di equilibrio e la gestione del respiro in movimento, consentendo anche di acquisire e mantenere una corretta postura.

Attraverso la pratica dello yoga, inoltre, si sviluppa maggiore concentrazione e  presenza mentale, indispensabili per un workout impeccabile!

 

Orari del Corso

  Inizio Fine Trainer
mercoledì 8:00 pm 9:00 pm Emanuela Sinato
mercoledì
8:00 pm - 9:00 pm - con Emanuela Sinato - a

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Informazioni Corso

 Settimana1000
 Prossima lezione:ottobre 24, 2018
 Giorni
mer
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