Spartan Training

Per essere il numero uno, devi allenarti come se tu fossi il numero due.

Maurice Greene

 

Una sorta di military fitness nato con l’obiettivo di modellare fisico e mente,  il circuito spartan è un programma di allenamento funzionale full body, ovvero una seduta di allenamento che consente di allenare tutto il corpo: gambe, glutei, spalle, braccia, petto e fascia addominale.

E’ un mix di lavoro aerobico ed anaerobico: effettuare questo circuito di allenamento consentirà di migliorare la condizione fisica permettendo di bruciare grassi ed allo stesso tempo attivare il metabolismo,  oltre a incrementare forza e tonificare la massa muscolare di tutto il corpo.

Equilibrio, resistenza, perseveranza fanno di questo allenamento un’attività completa, tonificante, antistress e ad alto consumo calorico.

Pubblicato da Essere & Divenire su Sabato 18 marzo 2017

Pubblicato da Essere & Divenire su Sabato 18 marzo 2017

Orari del Corso

  Inizio Fine Trainer
lunedì 8:15 pm 9:00 pm Donato Vigliarolo
giovedì 8:00 pm 8:45 pm Donato Vigliarolo
lunedì
8:15 pm - 9:00 pm - con Donato Vigliarolo - a
giovedì
8:00 pm - 8:45 pm - con Donato Vigliarolo - a

Informazioni Corso

 Settimana2000
 Prossima lezione:gennaio 25, 2018
 Giorni
lun gio
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  • Eccoci al nostro primo incontro del ciclo "Armonizzare i chakra". Un percorso della durata di 7 mesi, un mese a chakra, in cui impareremo ad attivare ed armonizzare i nostri centri energetici lavorando su diversi fronti:
✔️livello fisico: nelle lezioni di yoga stimoleremo il nostro corpo mediante determinati asana (posizioni);
✔️livello psicologico: conosceremo le influenze di ogni chakra sul benessere mentale e capiremo come si formano i blocchi provocati dalle nostre paure;
✔️livello energetico: impareremo i metodi per liberare la nostra energia e "sentirla". Per qualsiasi info e per prenotarvi...contattateci.
Che il nostro viaggio abbia inizio ?️ #chakra #muladhara #equilibrio #stability #interior #esseredivenire
  • Il primo appuntamento del ciclo di incontri sulla cosmesi naturale! 
Vieni a scoprire come realizzare prodotti a base vegetale, eco-sostenibili, totalmente privi di sostanze chimiche.

Nel primo incontro creiamo:
Struccante 
Scrub delicato per il viso
Scrub esfoliante per il corpo
Tutti i prodotti realizzati ce li portiamo a casa!

Per info e prenotazioni:
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La linea di bijoux interamente dedicata al mondo dello yoga.

Design unico, intagli a laser, realizzati in acciaio o in plexiglass, alcuni dipinti a mano.

Pendenti portaessenze per aromaterapia, richiami degli angeli, ciondoli con simbolo dei sette chakra e l'albero della vita, orecchini con il loto e tanto altro!

Vieni a scoprire la collezione in esposizione presso il nostro centro e innamorati anche tu della particolarità e dell'originalità di queste creazioni. #madewithlove #chakra #lifetree #aromaterapy #charms #yoga #meditation #bijoux #plexiglass #laser #pendenti
  • La vita è fatta di alti e bassi...noi li chiamiamo trazioni e squat ?
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  • CI SIAMOOOO!!! Martedì 11 e martedì 18 Luglio occasioni imperdibili per praticare 2 lezioni di YOGA FLOW all'aperto!

Se vi piace il fluire da una posizione all'altra accordando asana e respiro e alternando dinamicità del movimento con la tecnica, la lentezza, la dolcezza e l'eleganza nel passaggio da un asana all’altro...non potete mancare!!! Il tutto immersi nella natura.... Le lezioni saranno COMPLETAMENTE GRATUITE per tutti i nostri soci! Per chi non è iscritto il contributo è di 10 euro a lezione.

Vi aspettiamo  l'11 e il 18 luglio alle ore 19,30 presso il Centro Cinofilo Castelverde (alla fine di Via Pizzoli). E' gradita la prenotazione
info@esseredivenire.it
3925066392 - 06/87654205 #yogaallaperto #yogaflow #asana #breathe #fit #summer
  • Ragazziiiii sono in corso di definizione in questo periodo gli orari delle attività della prossima stagione, se avete qualche richiesta o qualche "vincolo" scrivetecelo presto in modo da cercare di accontentare le diverse esigenze!

Potete scrivere nei commenti qui sotto, nel nostro blog, o privatamente tramite mail (info@esseredivenire.it) o WhatsApp al 3925066392.

Aspettiamo le vostre segnalazioni! #noexcuses #idee #newseason #orari #fitness #yoga #noicisiamo #castelverderoma #deciditu #esseredivenire #progress #change
  • ? PROMOZIONI SETTEMBRE ?

Continuiamo con le sorprese della nuova stagione! Pronti per le promozioni?? 1. Se porti un amico o un'amica che si iscrive con te (e non è mai stata socia del Centro) ti regaliamo un WEEKEND per 2 persone! Scegli tu dove e quando partire.... In più, omaggio anche per la tua amica o il tuo amico! 
2. Se ti iscrivi entro il 30 settembre l'iscrizione la paghi solo €10.

Affrettati, le promozioni scadono a fine mese!
Ti aspettiamo da lunedì 4 settembre.

Per info:
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  • Acroyoga: stare insieme nel momento presente, sentirsi in equilibrio ed entrare in sintonia con l'altra persona.

Una pratica dai mille benefici:
- sviluppa il senso dell'equilibrio
- aiuta ad aprirsi agli altri
- sviluppa un senso di responsabilità nei confronti dell'altro
- aumenta la fiducia in sé stessi attraverso la scoperta di nuove risorse interiori.

Il nostro corpo e la nostra mente sono in grado di fare cose che mai avremmo pensato.
Vieni a scoprirle!

Sabato 11 Novembre alle ore 18 
Per info e prenotazioni:
info@esseredivenire.it
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