Yoga in gravidanza

 

 

               Lo yoga in gravidanza da calma e pazienza, saggezza e stabilità: le donne, fanno del loro

corpo quel tempio di purezza dove si compie il miracolo della procreazione

B.K.S. Iyengar

 

Lo yoga aiuta ad affrontare con consapevolezza questo delicato percorso e prepara il corpo e l’ambiente intorno per viverlo al meglio.Gran parte dei normali corsi pre-parto si ispirano proprio a questa antica disciplina. Lo yoga, infatti, è la pratica che più di tutte unisce le principali necessità fisiche e mentali di mamme e futuri bimbi.

La respirazione (pranayama) e le posizioni (asana) alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea, mal di schiena, insonnia. Inoltre, conoscere la giusta pratica di respirazione è fondamentale anche come tecnica di alleviamento del dolore e della tensione durante il parto, fornisce un regolare apporto di ossigeno al bambino e, quindi, aiuta a vivere un parto ottimale.

Lo yoga durante la gravidanza non è utile solo alla mamma ma anche al bambino. Le asana infatti lo aiutano a trovare con delicatezza la posizione per la nascita.

Lo yoga può essere praticato da tutte le gestanti, in qualsiasi trimestre di gravidanza.

Informazioni Corso

 Settimana1000
 Prossima lezione:gennaio 25, 2018
 Giorni
gio
 5:30 pm - 6:30 pm
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  • Acroyoga: stare insieme nel momento presente, sentirsi in equilibrio ed entrare in sintonia con l'altra persona.

Una pratica dai mille benefici:
- sviluppa il senso dell'equilibrio
- aiuta ad aprirsi agli altri
- sviluppa un senso di responsabilità nei confronti dell'altro
- aumenta la fiducia in sé stessi attraverso la scoperta di nuove risorse interiori.

Il nostro corpo e la nostra mente sono in grado di fare cose che mai avremmo pensato.
Vieni a scoprirle!

Sabato 11 Novembre alle ore 18 
Per info e prenotazioni:
info@esseredivenire.it
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Potete scrivere nei commenti qui sotto, nel nostro blog, o privatamente tramite mail (info@esseredivenire.it) o WhatsApp al 3925066392.

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  • Eccoci al nostro primo incontro del ciclo "Armonizzare i chakra". Un percorso della durata di 7 mesi, un mese a chakra, in cui impareremo ad attivare ed armonizzare i nostri centri energetici lavorando su diversi fronti:
✔️livello fisico: nelle lezioni di yoga stimoleremo il nostro corpo mediante determinati asana (posizioni);
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