Yoga in gravidanza

 

 

               Lo yoga in gravidanza da calma e pazienza, saggezza e stabilità: le donne, fanno del loro

corpo quel tempio di purezza dove si compie il miracolo della procreazione

B.K.S. Iyengar

 

Lo yoga aiuta ad affrontare con consapevolezza questo delicato percorso e prepara il corpo e l’ambiente intorno per viverlo al meglio.Gran parte dei normali corsi pre-parto si ispirano proprio a questa antica disciplina. Lo yoga, infatti, è la pratica che più di tutte unisce le principali necessità fisiche e mentali di mamme e futuri bimbi.

 

La respirazione (pranayama) e le posizioni (asana) alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea, mal di schiena, insonnia. Inoltre, conoscere la giusta pratica di respirazione è fondamentale anche come tecnica di alleviamento del dolore e della tensione durante il parto, fornisce un regolare apporto di ossigeno al bambino e, quindi, aiuta a vivere un parto ottimale.

 

Lo yoga durante la gravidanza non è utile solo alla mamma ma anche al bambino. Gli asana infatti lo aiutano a trovare con delicatezza la posizione per la nascita.

 

Lo yoga può essere praticato da tutte le gestanti, in qualsiasi trimestre di gravidanza.

 

Guarda il video di presentazione!

 

Orari del Corso

  Inizio Fine Trainer
giovedì 9:30 am 10:30 am Emanuela Sinato
giovedì
9:30 am - 10:30 am - con Emanuela Sinato - a

Informazioni Corso

 Settimana1000
 Prossima lezione:Aprile 9, 2020
 Giorni
Gio
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