Yoga in gravidanza

 

 

               Lo yoga in gravidanza da calma e pazienza, saggezza e stabilità: le donne, fanno del loro

corpo quel tempio di purezza dove si compie il miracolo della procreazione

B.K.S. Iyengar

 

Lo yoga aiuta ad affrontare con consapevolezza questo delicato percorso e prepara il corpo e l’ambiente intorno per viverlo al meglio.Gran parte dei normali corsi pre-parto si ispirano proprio a questa antica disciplina. Lo yoga, infatti, è la pratica che più di tutte unisce le principali necessità fisiche e mentali di mamme e futuri bimbi.

La respirazione (pranayama) e le posizioni (asana) alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea, mal di schiena, insonnia. Inoltre, conoscere la giusta pratica di respirazione è fondamentale anche come tecnica di alleviamento del dolore e della tensione durante il parto, fornisce un regolare apporto di ossigeno al bambino e, quindi, aiuta a vivere un parto ottimale.

Lo yoga durante la gravidanza non è utile solo alla mamma ma anche al bambino. Gli asana infatti lo aiutano a trovare con delicatezza la posizione per la nascita.

Lo yoga può essere praticato da tutte le gestanti, in qualsiasi trimestre di gravidanza.

Informazioni Corso

 Settimana1000
 Prossima lezione:luglio 26, 2018
 Giorni
gio
 5:30 pm - 6:30 pm
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