Personal Trainer
Il personal trainer può aiutare nella definizione di un allenamento che sia il più personalizzato possibile in base...
Il personal trainer può aiutare nella definizione di un allenamento che sia il più personalizzato possibile in base...
Il recupero motorio e funzionale attivo è un’attività motoria in cui si lavora su articolazioni e distretti muscolari...
Il counseling psicologico tende ad orientare, sostenere e sviluppare le potenzialità dell’individuo promuovendo atteggiamenti attivi e propositivi e...
Rivolgersi ad uno psicoterapeuta significa iniziare un percorso collaborativo di esplorazione e osservazione del proprio mondo interiore che...
Un programma che permette di passare dall’esercizio al gesto, liberando il tuo corpo da qualsiasi vincolo sviluppando una...
La cellulite è un'alterazione profonda del derma e del lipoderma che causa un accumulo di liquidi e un...
Sai rilassarti consapevolmente? Questo è lo scopo dello yoga nidra. In yoga nidra lo stato di rilassamento viene...
Il corso di I livello si articola in 11 fine settimana per un totale di 200 ore (175...
Nel corso di II livello approfondiamo i temi cardine del livello base. Analizziamo gli asana e i pranayama...
L'allenamento funzionale non prevede l’utilizzo di complicati macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento...
Il principio dell’Hatha yoga è che, attraverso l’ascolto del proprio corpo, l’accettazione dei propri attuali limiti e possibilità,...
Il Pilates si concentra sui muscoli posturali e sull'elasticità della colonna vertebrale. Aiuta a tonificare e rafforzare la...
il Power yoga è un’attività dinamica, che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo...
Movimento in sospensione. Le amache avvolgono e sostengono il corpo durante la pratica, permettono di lavorare in sicurezza...
Questo metodo si propone di ritrovare una forma più armoniosa attraverso una serie di posture, stiramenti, allungamenti, movimenti...
Meditare è un gesto interiore che rivolge il cuore e la mente verso il momento presente, così come...
Effettuare questo circuito di allenamento consentirà di migliorare la condizione fisica permettendo di bruciare grassi ed allo stesso...
Lo yoga durante la gravidanza non è utile solo alla mamma ma anche al bambino. Le asana infatti...
Il sostegno psicologico è un intervento che cerca di aiutare la persona ad elaborare le strategie d'intervento più...
"Viviamo come onde di energia nel vasto oceano dell’energia." Il Qi Gong è un'antica disciplina cinese attua...
L’allenamento mio-fasciale che lavora sul corpo più profondamente di quanto si è abituati a fare. La fascia è...
“E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo...
“Il corpo non è rigido, la mente è rigida!” Sri K. Pattabhi Jois Il termine “yoga” significa...
Ciò che al mondo è più flessibile vince ciò che al mondo è più duro. Lao Tzu Una...
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. Ganga Bianco L’Hatha yoga, letteralmente yoga dello sforzo, passa attraverso una...
"Nulla rivela più cose del movimento." L’allenamento mio-fasciale che lavora sul corpo più profondamente di quanto si...
Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi. Dalai Lama Hamazon è la combinazione vincente tra...
L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità,...
Ognuno di noi ha un paio di ali, ma solo chi sogna impara a volare. Movimento in...
L’armonizzazione di forze opposte è un aspetto chiave dello yoga – l’energia calda è unita all’energia fredda, il...
La mobilità prima della stabilità prima del movimento. Gray Cook Il Core è il centro di smistamento,...
Attraverso il programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness è possibile apprendere e praticare la meditazione di...
Ognuno di noi ha un paio di ali, ma solo chi sogna impara a volare. Movimento in...
“Il kung fu è in tutto ciò che facciamo. Si esprime in come indossiamo o ci leviamo una...
“Vivere è allenarsi. Allenandoci, ci prepariamo per affrontare tutto quello da cui siamo attesi." Paulo Coelho Il...
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai”. Joseph Pilates Il...
Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui...
Partendo dal primo livello matwork imparerai le basi del Pilates, e successivamente integrando la formazione del secondo e...
“Lasciarsi andare, senza paura di non tornare. Non ci si perde. Al massimo si conquista nuova leggerezza." ...
“Una buona forma fisica è la premessa per la felicità." Il Power Pilates è una variante dinamica...
“L’universo ha senso solo quando abbiamo qualcuno con cui condividere le nostre emozioni." Un corso unico, che...
“È impossibile stabilire una base nello yoga se la mente è agitata. La quiete mentale è la prima...