Yoga in volo Base/Intermedio

Movimento in sospensione. Sospensione è la condizione di ciò che è sollevato da terra, è interruzione del contatto con il suolo per staccarsi verso l’aria. La condizione degli uccelli, degli angeli, degli aquiloni, del sogno. Lo yoga in volo permette di lavorare sulle sospensioni che sono, di fatto, momenti di volo.

Le amache avvolgono e sostengono il corpo durante la pratica, permettono di lavorare in sicurezza e provare la sensazione di sentirsi leggeri e assumere posizioni aggraziate ed eleganti.

Stando sospesi si sfrutta l’azione della forza di gravità e si riduce il carico del lavoro corporeo. Tutte le articolazioni e la colonna vertebrale subiscono una benefica decompressione, altri asana (posizioni) invece vengono intensificati grazie al supporto dell’amaca.

La possibilità di lavorare in scarico regala un grande senso di leggerezza e di agilità. Permette di ritrovare il giusto allineamento corporeo e di mantenere la postura più corretta durante la pratica.

In più, viene sollecitato costantemente il lavoro del “core”, del centro del corpo, che deve sostenere, stabilizzare e bilanciare. Questa sollecitazione che interessa le fibre muscolari più profonde svolge un’azione tonificante e rassodante.

Lo yoga in volo ha anche potenzialità antistress: perché restare a testa in giù o sdraiati all’interno dell’amaca mentre si è sospesi tra cielo e terra provoca una sensazione di profondo relax.

In questo corso base si inizia a prendere familiarità con il tessuto, si imparano le posizioni fondamentali che poi permetteranno di creare sequenze e passaggi fluidi.

Lo yoga con uno sguardo al futuro, mantenendo saldi i principi dello yoga della tradizione.