Un programma mirato composto da tre lezioni in cui impariamo ad allenare efficacemente la regione glutea secondo le nuove frontiere scientifiche con un metodo rivoluzionario.

Il gluteo non è un singolo muscolo ma è formato da un insieme di muscoli, molto forti e potenti, che richiedono una programmazione di allenamento specifica che rispettino la loro naturale funzione fisiologica.

Un gluteo tonico e ben sviluppato è dato da un’attivazione ottimale di tutte le sue componenti:
– articolare
– muscolare
– miofasciale
Ed è su queste componenti che si sviluppano le nostre lezioni.

Abbineremo lavori miofasciali (il 75-80% è composto da inserzioni miofasciali) che determinano la forma del gluteo, ad un lavoro muscolare di tonificazione per rassodare e definire.
Senza trascurare gli starter articolari di questo gruppo di muscoli.

Vedremo anche come personalizzare gli esercizi in base ad una valutazione personale di ogni partecipante in modo da ottimizzare ogni allenamento, cucito su misura per i tuoi glutei!

Tutto ciò che imparerai in questo programma potrai portarlo con te e far si che diventi la tua abitudine di ogni workout, un’abitudine di benessere.

Un metodo rivoluzionario. Scientifico. Di successo.

Pronti ad iniziare il cambiamento?