Barre Workout
L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno.Neal Barnard
Barre Workout è una lezione per allenare tutto il corpo con particolare attenzione a gambe e glutei, che si modelleranno in breve tempo.
E’ un fusion funzionale che unisce il condizionamento muscolare della danza (alla sbarra e non), alla flessibilità dello Yoga, alla postura del Pilates e alla musicalità del fitness tradizionale. Dalla danza prende la base del movimento per il condizionamento muscolare, con passi e sequenze ispirate a quelle codificate dal classico, alla sbarra e in centro. Dallo yoga e dal pilates riprende l’allenamento del core e dei muscoli stabilizzatori, prestando attenzione alla postura e alla mobilità articolare. Del fitness ritroviamo movimenti a tempo di musica con piccole resistenze come pesi, elastici o soft ball. Il fitness offre a questa lezione una componente metabolica cardio.
Questo tipo di allenamento è molto efficace perché:
- migliora la postura agendo sul core e la muscolatura profonda;
- incrementa la tonicità di tutto il corpo, soprattutto di gambe, addome e glutei, senza trascurare le braccia;
- migliora la mobilità articolare e la flessibilità;
- include sempre una componente cardiovascolare, fondamentale per allenare il cuore;
Guarda il video di presentazione!
There are 6 comments on this post
Sono interessata al corso. Potrei avere informazioni più dettagliate in merito alla disponibilità e ai costi? Grazie
Buonasera, le scrivo tutte le info per mail.
Vorrei avere informazioni riguardo il costo del corso. Grazie
Buonasera Francesca, il mensile una lezione a settimana viene €40, due lezioni a settimana €60, tre lezioni €80 ; il trimestrale invece una lezione a settimana €100, due lezioni a settimana €140, tre lezioni €180. La prima prova è gratuita.
Ma questo corso la mattina non c’è?
Buongiorno Monica, si il corso c’è il lunedì alle 12. Stiamo aspettando che l’insegnante guarisca da un infortunio per partire.