Il periodo delle feste natalizie e’ certamente uno dei momenti più attesi dell’anno, tuttavia è altrettanto temuto dalle persone che stanno gestendo il proprio peso e la propria forma fisica. Aumentano le occasioni di ritrovo sociale con cene e feste sia in ambito lavorativo sia con famigliari e amici e resistere alle tentazioni non è sempre facile. E’ assolutamente giusto…

Pranzare in spiaggia è piacevole e divertente, ma non è facile scegliere correttamente gli alimenti che devono essere comodi da trasportare, semplici da consumare, facili da digerire, rinfrescanti e coerenti con l’equilibrata alimentazione. Innanzitutto, dal punto di vista organizzativo, è consigliabile munirsi di una borsa termica poiché il caldo può deteriorare i cibi e alterarne le proprietà organolettiche e nutrizionali…

Quando arriva l’estate tutto si fa più caldo, le giornate si allungano, il sole splende e il cielo è terso, la terra si asciuga e l’acqua e l’ombra sono oasi in cui trovare refrigerio. Ci sentiamo più energici, attivi, pieni di vitalità, di gioia e di voglia di stare all’aria aperta. Quale elemento viene subito in mente per simboleggiare l’estate?…