Sai rilassarti consapevolmente? Questo è lo scopo dello yoga nidra. In yoga nidra lo stato di rilassamento viene raggiunto rivolgendosi interiormente, lontano dalle esperienze esteriori. Se la coscienza può essere separata dalla consapevolezza esteriore e dal sonno, essa diviene molto potente e può essere applicata in molte maniere, ad esempio per sviluppare la memoria, per incrementare la conoscenza e la…
Hatha Yoga avanzato
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. Ganga Bianco L’Hatha yoga, letteralmente yoga dello sforzo, passa attraverso una serie di tecniche respiratorie (Pranayama), di posizioni fisiche (asana) e pratiche di meditazione. Il principio dell’Hatha yoga è che, attraverso l’ascolto del proprio corpo, l’accettazione dei propri attuali limiti e possibilità, si riescono ad oltrepassare i propri stessi limiti, fisici e mentali, e raggiungere così lo stato…
Spartan Training
Effettuare questo circuito di allenamento consentirà di migliorare la condizione fisica permettendo di bruciare grassi ed allo stesso tempo attivare il metabolismo, oltre a incrementare forza e tonificare la massa muscolare di tutto il corpo.
Yoga in volo Intermedio/Avanzato
Movimento in sospensione. Le amache avvolgono e sostengono il corpo durante la pratica, permettono di lavorare in sicurezza e provare la sensazione di sentirsi leggeri e assumere posizioni aggraziate ed eleganti.