Fitness Archivi - Essere e Divenire

Come scegliere i tuoi Trainer

essere divenire Maggio 14, 2021 0 comments 0

La scelta del Trainer non è facile. A chi affido il mio benessere? Quale è la persona, o le persone, che meglio mi possono assistere in questo percorso? Oltre a scelte puramente personali come la simpatia, l’affinità caratteriale e magari la vicinanza a casa o al lavoro, ti offriamo alcuni suggerimenti che possono guidarti in questa scelta delicata. Evita di…

Vacanze in splendida forma

essere divenire Agosto 2, 2019 0 comments 0

Avete lavorato duramente per un intero anno, vi siete impegnati e i risultati hanno ripagato. Siamo nel pieno dell’estate, tra partenze per le vacanze e chiusura estiva del Centro. Come facciamo a non vanificare quanto fatto finora e mantenere il giusto assetto fisico e mentale? Il nostro staff si è riunito per darvi tutti i consigli e le indicazioni necessarie…

Masterclass Spartan Training

essere divenire Gennaio 10, 2019 0 comments 0

Come bruciare tutti i peccati culinari di queste feste?? Con la masterclass di spartan training! Per l’occasione lavoreremo con il Revoring, la nostra catena elastica che ci permette di svolgere qualsiasi esercizio attivando i muscoli addominali stabilizzatori, incrementare la forza in maniera proporzionale e regolare la resistenza. Un’ora e mezza di sudore e fatica, ma tanta soddisfazione! SABATO 12 Gennaio…

Core stability e consapevolezza

essere divenire Maggio 25, 2018 0 comments 0

Il core stability è l’abilità di creare movimento delle gambe e delle braccia senza movimenti compensatori della spina o del bacino. Rappresenta quel nucleo centrale di forza che, attraverso il suo tono, sostiene la postura stabilizzando la colonna vertebrale. Il core è un cilindro compreso tra torace e bacino: ha una parte posteriore, i lati e una parte frontale. A…