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Vinyasa Yoga

essere divenire Agosto 19, 2026 0 comments 0

“ Lo yoga è l’arte di conoscere se stessi attraverso se stessi.” Respirare, muoversi, fluire. Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e fluida in cui movimento e respiro si incontrano in una sequenza continua e consapevole. Le asana si susseguono creando un vero e proprio flusso: ogni movimento nasce dal respiro e ogni respiro accompagna…

Pilates Reformer Miofasciale

essere divenire Agosto 2, 2025 0 comments 0

“Il modo in cui impari ad abitare il tuo corpo.” Pilates Reformer: metodo e precisioneIl Pilates Reformer è una disciplina che utilizza un macchinario dotato di carrello scorrevole, molle e cinghie, studiato per guidare e supportare il movimento. Questa attrezzatura consente di modulare intensità e resistenza, rendendo gli esercizi accessibili e sicuri per ogni livello di preparazione. Il…

Power Pilates

essere divenire Agosto 16, 2024 0 comments 0

“Una buona forma fisica è la premessa per la felicità.” Il Power Pilates è una variante dinamica e intensa del Pilates tradizionale, progettata per migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza. È una forma avanzata di Pilates che combina i principi del Pilates tradizionale con elementi di allenamento funzionale e di resistenza. Una delle principali differenze tra…

Pilates al muro

essere divenire Luglio 22, 2023 0 comments 0

Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi Joseph Pilates Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca  dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e  corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa…

Core & Mobility

essere divenire Agosto 26, 2022 2 comments 0

La mobilità prima della stabilità prima del movimento. Gray Cook Il Core è il centro di smistamento, quello da cui partono, passano o arrivano tutti i movimenti a carico degli arti inferiori e superiori. Il centro di gravità di ogni individuo si trova appena sotto l’ombelico, 5-10 cm circa. Qui si trova una regione i cui tessuti miofasciali, tendinei,…

Pilates Barre

essere divenire Novembre 11, 2020 7 comments 0

L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno. Neal Barnard La precisione del Pilates incontra la fluidità della danza. Pilates Barre è un allenamento elegante e dinamico che unisce i principi del Pilates al lavoro alla sbarra, prendendo ispirazione dalla danza…

Hamazon

essere divenire Settembre 1, 2020 0 comments 0

Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi. Dalai Lama Hamazon è la combinazione vincente tra allenamento funzionale e mio – fasciale. Ad ispirarci, le amazzoni – le eleganti e femminili guerriere della mitologia greca –  e il mondo animale. L’Allenamento Funzionale è l’allenamento che segue  le nostre linee evolutive. Siamo fatti per correre, saltare, spingere, tirare,…

Flex zone

essere divenire Agosto 21, 2019 0 comments 0

Ciò che al mondo è più flessibile vince ciò che al mondo è più duro. Lao Tzu Una lezione dinamica di stretching che tende a favorire la riduzione di tensioni e il miglioramento della postura, oltre ad allungare i muscoli e sciogliere le articolazioni. È un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates e l’allungamento…

Pilates Matwork Miofasciale

admin Gennaio 25, 2019 0 comments 0

“E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.” Joseph Pilates Un percorso per riscoprire il corpo, migliorarne la mobilità e sviluppare una connessione più profonda tra movimento, respiro e consapevolezza. Il Pilates Matwork Miofasciale integra i principi del Pilates con un approccio dedicato al sistema fasciale…

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