L’allenamento mio-fasciale che lavora sul corpo più profondamente di quanto si è abituati a fare. La fascia è tutto ciò che ci fa essere come siamo, il tessuto connettivo è ciò che ci lega e collega. Ogni zona del nostro corpo infatti è in comunicazione con un’altra attraverso la rete fasciale. I muscoli, gli organi e la pelle sono collegati…
Una pratica pensata specificatamente per i crossfitters e per tutti quegli atleti che vogliono completare il loro allenamento funzionale con i principi basilari dello yoga.
Rivolgersi ad uno psicoterapeuta significa iniziare un percorso collaborativo di esplorazione e osservazione del proprio mondo interiore che porterà ad incontrare la propria sofferenza, ascoltarla, accettarla e comprenderla.
Questo metodo si propone di ritrovare una forma più armoniosa attraverso una serie di posture, stiramenti, allungamenti, movimenti articolari adattati all’esigenza di ciascun individuo e della sua patologia.
Il recupero motorio e funzionale attivo è un’attività motoria in cui si lavora su articolazioni e distretti muscolari che devono recuperare la loro funzionalità.
Lo yoga durante la gravidanza non è utile solo alla mamma ma anche al bambino. Le asana infatti lo aiutano a trovare con delicatezza la posizione per la nascita.
Il personal trainer può aiutare nella definizione di un allenamento che sia il più personalizzato possibile in base alle esigenze, agli obiettivi e allo stato di forma di ogni singola persona.
Attraverso il programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness è possibile apprendere e praticare la meditazione di consapevolezza per il miglioramento del benessere psicofisico dei partecipanti.
L’allenamento funzionale non prevede l’utilizzo di complicati macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi.
Meditare è un gesto interiore che rivolge il cuore e la mente verso il momento presente, così come è, accettando qualunque cosa stia accadendo, specie quando ciò che accade non è conforme alle aspettative.
