Corona Virus: no panic

essere divenire Marzo 14, 2020 1 comments 0

In giro c’è poca gente, l’atmosfera è surreale, vivo a Roma dove abbiamo delle giuste restrizioni ma possiamo ancora uscire, sebbene dovremmo farlo in maniera “intelligente”. I pochi che circolano indossano guanti e mascherine, l’argomento è solo uno il “coronavirus”. Un’epidemia targata 2.0, un’ epidemia nell’era dei social, dove tutti si improvvisano virologi. Abbiamo affrontato altre epidemie, ma questa, a…

Pratica di Gentilezza Amorevole

essere divenire Dicembre 24, 2018 0 comments 0

La mia religione è la gentilezza Dalai Lama Per lasciare andare la tendenza ad essere severi e giudicanti con se stessi e con gli altri, nella vita e nella pratica meditativa, impariamo a praticare la Gentilezza Amorevole. Questa meditazione può aiutare a sviluppare accettazione e compassione. Buona pratica. http://www.esseredivenire.it/wp-content/uploads/2018/12/AUDIO-2018-12-18-18-32-20-online-audio-converter.com_.mp3

Il perdono

essere divenire Dicembre 22, 2018 0 comments 0

“Perdona gli altri, non perchè essi meritano il perdono, ma perchè tu meriti la pace!” Buddha Che cosa è il perdono? Su qualsiasi dizionario è facile trovarne una definizione, se ne parla nei testi sacri, siamo cresciuti con il diktat “devi imparare a perdonare”. Ma ci siamo mai fermati a riflettere sul vero significato che ha per noi questo sostantivo?…

Koan: quale è la vera Seijo? Parte II

essere divenire Luglio 30, 2018 0 comments 0

A primo impatto la storia di Seijo sembra una storia di fantasmi, una storia di fantascienza. In realtà parla di noi. Vi è mai capitato di sentirvi come spaccati in due, di voler essere in un luogo ma anche da un’altra parte, di fare un lavoro e volerne fare un altro, di essere impegnati in una relazione e volerne un’altra,…

Gestire Ansia e Paura con la Mindfulness

essere divenire Luglio 20, 2018 0 comments 0

“Soltanto il presente esiste davvero. Tutto il resto è soltanto una storia sul passato e futuro”. R. D. Siegel L’ansia e la paura sono due emozioni differenti, l’ansia è “la tensione anticipiatoria di un evento minaccioso, ma vago”, la paura è una reazione emotiva davanti ad un pericolo specifico. Queste due emozioni sono strettamente connesse e spesso i due termini…

Koan: quale è la vera Seijo? parte I

essere divenire Giugno 25, 2018 2 comments 0

Cosa è un koan? Letteralmente il temine giapponese significa “caso pubblico”, una legge che, una volta emanata, non poteva più essere cambiata. E’ per questo che nello Zen per koan si intende qualcosa che esprime una legge immutabile, la verità o la realtà. Non si tratta quindi di indovinelli da risolvere o storie in cui occorre trovare la risposta esatta…

Il senso di colpa

essere divenire Febbraio 27, 2018 0 comments 0

A tutti nella vita è capitato di sentirsi in colpa e sicuramente è stato un momento molto spiacevole. Il senso di colpa è legato ad un errore commesso, uno sgarbo, una cattiveria fatta a qualcuno. È un’emozione pro-sociale poiché regola le relazioni interpersonali. Ma da dove nasce il senso di colpa? Nasce dalle regole che sono trasmesse di generazione in…