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Pilates Reformer

essere divenire Agosto 2, 2025 0 comments 0

Pilates Reformer: metodo e precisioneIl Pilates Reformer è una disciplina che utilizza un macchinario dotato di carrello scorrevole, molle e cinghie, studiato per guidare e supportare il movimento. Questa attrezzatura consente di modulare intensità e resistenza, rendendo gli esercizi accessibili e sicuri per ogni livello di preparazione. Il corso si concentra su: rinforzo della muscolatura profonda e del “core”…

Yoga Del Mattino

essere divenire Marzo 20, 2025 0 comments 0

“La pratica dello Yoga ci pone faccia a faccia con la straordinaria complessità del nostro essere.” Sri Aurobindo Iniziare bene la giornata con una pratica pensata proprio per risvegliare il corpo, rinvigorire la mente e nutrire lo spirito. La lezione infatti ha come intento quello di spianare la strada alla giornata, liberando l’energia ancora assopita dal riposo notturno e…

Pilates al muro

essere divenire Luglio 22, 2023 0 comments 0

Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi Joseph Pilates Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca  dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e  corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa…

Core & Mobility

essere divenire Agosto 26, 2022 2 comments 0

La mobilità prima della stabilità prima del movimento. Gray Cook Il Core è il centro di smistamento, quello da cui partono, passano o arrivano tutti i movimenti a carico degli arti inferiori e superiori. Il centro di gravità di ogni individuo si trova appena sotto l’ombelico, 5-10 cm circa. Qui si trova una regione i cui tessuti miofasciali, tendinei,…

Barre Workout

essere divenire Novembre 11, 2020 7 comments 0

L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno. Neal Barnard Tonificare e migliorare la forza e la resistenza muscolare. Queste le premesse del corso! Barre Workout è una lezione per allenare tutto il corpo con particolare attenzione a gambe e glutei, che…

Hamazon

essere divenire Settembre 1, 2020 0 comments 0

Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi. Dalai Lama Hamazon è la combinazione vincente tra allenamento funzionale e mio – fasciale. Ad ispirarci, le amazzoni – le eleganti e femminili guerriere della mitologia greca –  e il mondo animale. L’Allenamento Funzionale è l’allenamento che segue  le nostre linee evolutive. Siamo fatti per correre, saltare, spingere, tirare,…

Pilates Matwork

admin Gennaio 25, 2019 0 comments 0

“E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.” Joseph Pilates Disciplina che aumenta la consapevolezza di se stessi: rappresenta la ricerca  dell’equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione assoluta tra mente e  corpo. Il Pilates incoraggia infatti l’uso della mente per controllare i muscoli. Grazie a questa integrazione insegna…

Meditazione

admin Aprile 26, 2016 0 comments 0

Meditare è un gesto interiore che rivolge il cuore e la mente verso il momento presente, così come è, accettando qualunque cosa stia accadendo, specie quando ciò che accade non è conforme alle aspettative.

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